Aprender a nadar… fácil o difícil? Administrator October 13, 2012 Aprender a nadar, Ejercicios básicos 2 8959 Se aprende fácil a nadar?. Cuánto me demoro en hacerlo? Son preguntas típicas que mucha gente se hace. Hoy en la mañana fui a la piscina a nadar un rato. Mientras nadaba eché un vistazo de reojo a dos tipos que... Read More...
Aprender a nadar. Administrator September 24, 2012 Entrenamiento 2335 El error más común que tiene cualquier persona y a la vez el principal, cuando nadan... no es que no pueden respirar, no es que los brazos lo mueven mal, no es que no pueden avanzar mucho. El error más típico y... Read More...
Qué comer antes de competir? Administrator September 20, 2012 Articulos Nivel 1, Dudas 1 20888 La dieta previa antes de la competición: Aunque la comida que se ingiere antes de la competición sólo contribuye en pequeña medida a la energía que se utiliza de forma inmediata durante la natación, ésta puede ... Read More...
Dietas para perder grasa Administrator September 20, 2012 Dudas 2 6197 Para muchos nadadores es recomendable bajar de peso. Un nadador con exceso de peso nunca podrá rendir de la mejor forma. Los grandes nadadores, debido al enorme desgaste físico que requiere sus largas rutinas d... Read More...
El entrenamiento y la técnica del mariposa (2) Administrator September 18, 2012 Articulos Nivel 1, Entrenamiento, Tecnica 3694 Ejemplos de series: Distancia: (Combinación de estilo libre-mariposa) Recorrido largo: series de 300 0 400, 25 mariposa/25 libre, cada dos 50 mariposa o la última 50 mariposa. Recorrido corto: 3x500, 12.5 ... Read More...
El entrenamiento y la técnica del mariposa Administrator September 18, 2012 Entrenamiento, Tecnica 13361 Según el campeón olímpico y detentor del récord del mundo por muchos años, Pablo Morales, la técnica del mariposa no es para pusilánimes. No hay nadador vago que gane en mariposa. Hay que entrenar muy duro. Muc... Read More...
Ejemplo de cómo se planifica una temporada en USA Administrator September 9, 2012 Articulos Nivel 1, Entrenamiento 3 7328 Ir al tema anterior El sistema de entrenamiento norteamericano en detalle. En primer lugar, estructuran las capacidades de la forma comentada antes: E1, E2, E3, SP1, SP2, SP3. E1 es igual que R1, solo que en in... Read More...
¿Cómo se entrena la natación en los Estados Unidos? (2) Administrator September 9, 2012 Entrenamiento 1 10007 (Ver tema anterior aqui) 2- La enseñanza y aplicación de la técnica es clave. Los norteamericanos son conscientes de que la técnica es fundamental para avanzar en el deporte. Y que se enseña y aprende desde pe... Read More...
¿Cómo se entrena la natacion en los Estados Unidos? (1) Administrator September 8, 2012 Entrenamiento 1 33592 Estados Unidos es actualmente la potencia mundial en natación. También lo era en el pasado. Si alguien tiene alguna duda sobre quién reina en la natación mundial, debajo les dejamos el medallero de Londres 2012... Read More...
La natacion y los ninos Administrator September 5, 2012 Aprender a nadar, Ciencia y natacion, Entrenamiento 2860 Hemos terminado un libro que consideramos extremadamente útil: Orientar a los padres cuyos hijos practican natación o comienzan en este bello deporte. Aquí les dejamos la introducción a este libro que a fines d... Read More...