LA NATACION SIN SECRETOS es un libro que quisimos hacer desde hace mucho pero la falta de tiempo nos lo había impedido. Es un libro que hecho para cualquier persona que desee aprender verdaderamente sobre Natación. Fue necesario unir el nivel científico adecuado con la forma práctica y rápida de explicarlo.

Precio $29.99




Portada del libro

Es un curso completamente actualizado, brinda nuevos enfoques, usa las  tecnologías modernas (vídeos y programas de software) incrementando los resultados.

Es en síntesis un curso completo, moderno, enlazado a internet, con vídeos, fotos y texto abundantemente explicativo. Esperamos lo disfruten y aclaren con él gran cantidad de dudas con respecto a este bello deporte.

Contenido del libro: 144 páginas

Índice:                                  

  • Introducción
  • Fundamentación
  • Estructura del libro
  • Sobre el autor

Parte 1: Teoría.

  • Tema 1. Particularidades de la natación como deporte.
  • Tema 2. Bases científicas de la natación: La física, la química y la biología.
  • Tema 3. El entrenamiento deportivo. Teoría y aplicación a la natación.

Parte 2. Aplicaciones.

  • Tema 4. Aprender y Enseñar a nadar: Alternativas, métodos y principios.
  • Tema 5: Programas de Entrenamiento: Categorías Menores e Infantiles.
  • Tema 6: Programas de Entrenamiento: Categorías Juveniles y Mayores.
  • Tema 7: Programas de Preparación en tierra para nadadores.
  • Tema 8: Aplicación de las nuevas tecnologías al aprendizaje y entrenamiento.

Dentro de estos  temas hay muchos  subtemas. Aquí les dejamos algunos de ellos:

  1. ¿Cómo se debe nadar en una competencia?

  2. ¿Qué lesiones son las más frecuentes y cómo evitarlas?

  3. ¿Se puede evitar la lesión conocida como el “hombro del nadador”?

  4. ¿Cuál es la mejor forma de colocar la mano al nadar?

  5. ¿Cómo se calcula la frecuencia de brazada y la distancia por brazada?

  6. ¿Es importante el ritmo en natación? ¿Cómo se calcula? Ejemplos.

  7. ¿Influyen  las piernas en el avance? ¿De qué forma se hace?

  8. ¿Cuál es el movimiento técnico de cada estilo o técnica de nado?

  9. ¿Qué es el R1, R2, R3, Sp1, Sp2, Sp3? ¿Cómo se entrena cada uno? Ejemplos.

  10. ¿Cómo hacer planificaciones de temporada? Ejemplos listos para ser usados.

  11. ¿Le hace crecer la espalda a las mujeres?

  12. ¿Cómo enseñar a nadar a los niños y personas mayores?

  13. ¿Cómo hacer planes de entrenamiento eficaces?

  14. ¿Cómo aplicar la tecnología moderna a la natación?

  15. ¿Cómo se pueden analizar los vídeos de los nadadores para mejorar su técnica y rendimiento?

  16. ¿Cómo se entrenan en tierra a los nadadores?

  17. ¿Cómo entrenan los campeones del mundo?

Todos estos temas y subtemas vienen además con un Programa Completo de Entrenamiento de todas las categorías, con una planificación lista para ser utilizada o modificada a las necesidades del nadador.

Hemos tratado que cada pregunta frecuente lanzada en el entrenamiento, en Internet, en foros online, que nos han escrito, dudas y errores que hemos visto a lo largo de los años,  esté respondida de algún modo en este libro. Si en algún momento surge alguna pregunta que no esté explicada en este libro, se la clarificaremos gratuitamente y la incorporaremos al libro.

Esperamos que nuestro libro le ayude a entender qué es la natación, cómo practicarla y cómo beneficiarse de ella.

 CON LA COMPRA DEL LIBRO

INCLUYE: Programa Completo de todas las Categorías. Software con una planificación completa y lista para ser usada. En cuestión de minutos tendrá toda la planificación de años de entrenamiento. Puede ser usada para planificar desde los 7 años hasta los 17. ¡Toda una vida del nadador!


Serie de Video  “Miracle Body” (30 minutos) con Michael Phelps. Una explicación sumamente interesante sobre la forma de Phelps de enfocar este deporte que le ha brindado tantos resultados. Muchos de los principios de este interesante documental están exhaustivamente aplicados en el libro.

Bibliografía:

Entre los muchos libros consultados están los siguientes:

  • “Swimming Fastest”, Autor: Ernest Maglischo,
  • “Manual de metodología del Entrenamiento Deportivo”.  Autores: Dietrich Martin, Klaus Carl, Klaus Lebnertz, Editorial Paidotribo, 2001.
  • “Natación” de E. W Maglischo, D. L. Costill, A B Richarson
  • “Natación, Ciencia y técnica”,  James Counsilman. Edición revolucionaria, 1976.
  • “Manual de neurofisiología”, Daniel P. Cardinali.

Puede adquirir el libro + el paquete del programa y los videos AHORA. Precio $29.99.