Category Archives: Resistencia

Diferents formas y ejercicios para adquirir resistencia en natacion

Como Aumentar la velocidad

Posted on April 6, 2012 by Administrator

El aumento de la velocidad depende de varios factores. Primero se debe incrementar la fuerza de los músculos, luego la potencia de estos y luego la resistencia para mantener esa potencia. Todo esto suponiendo que la técnica es correcta pues … Continue reading →

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Como hacer un plan de entrenamiento en natacion

Posted on March 26, 2012 by Administrator

Resumen de cómo entrenar Natación: Mostraremos aquí, de la forma más resumida posible, como hacer un plan de entrenamiento en Natación. Conceptos básicos: Aeróbico: Trabajo muscular consumiendo oxígeno. Anaeróbico: Trabajo muscular sin consumo de oxígeno Lo anterior no significa que … Continue reading →

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Natacion: Entrenamientos, ejercicios, videos, listos para ser usados

Posted on February 5, 2012 by Administrator

Desea recibir ayuda profesional sobre cómo planificar un entrenamiento, qué ejercicios son los mejores para aprender a nadar o corregir un movimiento mal aprendido? Desea recibir un plan de entrenamiento mensual sobre los ejercicios que mejor se adaptan a su … Continue reading →

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Entrenamiento Natación: El entrenamiento aeróbico y anaeróbico

Posted on January 3, 2012 by Administrator
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Definición de resistencia aeróbica y anaeróbica: Los músculos nos permiten movernos. Cuando entrenamos aumentamos sus capacidades, ya sea de resistencia para realizar un ejercicio físico o para aumentar su capacidad de contracción, o ambas. Para contraerse el músculo necesita energía, … Continue reading →

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Entrenamiento de Natacion: El entrenamiento de la R1 y R2 y R3

Posted on December 18, 2011 by Administrator
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La natación tiene como objetivo fundamental del desarrollo de la resistencia, la cual se puede dividir en dos grandes columnas: la técnica y la capacidad del cuerpo de mantenerse nadando durante el tiempo necesario a la velocidad deseada. Aquí hablaremos … Continue reading →

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Resistencia en natación 1

Posted on November 27, 2011 by Administrator

A veces nos escriben solicitando diferentes aspectos en natación. Este fue un correo que recibimos hace poco y como hay muchas dudas relacionadas con él, haremos pública la respuesta Pregunta: “Hola, Desearía ejercicios sobre cómo coger resistencia y fuerza…” Autor: … Continue reading →

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