Ritmo en natacion Administrator March 16, 2016 Campeones, Ciencia y natacion, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento 5833 Ritmo en natacion Los buenos nadadores mantienen un ritmo constante en su carrera, logrando que su reserva energética funcione eficazmente desde el inicio hasta el final de la competición. Pequeñas variaciones... Read More...
Calculo de la intensidad al entrenar Administrator November 11, 2012 Entrenamiento, Planificación del entrenamiento 15 9975 Para la gran mayoría de los entrenadores es todo un problema averiguar cuanto es el 80%, el 90% o el 95% del esfuerzo de sus nadadores, pues no solo tiene a uno, sino todo un grupo. Determinar con exactitud a c... Read More...
Modelos de planificación en natación Administrator November 9, 2012 Entrenamiento, Planificación del entrenamiento 10090 ¿Cómo han evolucionado los diferentes métodos de entrenamiento en Natación y que repercusión han tenido? Aqui les dejamos esta interesante presentación: Si no puede visualizarlo correctamente.. Véala ... Read More...
La natación sin secretos Administrator August 16, 2012 Ciencia y natacion, Ejemplos de entrenamiento, El entrenamiento en tierra, Entrenamiento, Entrenamiento de piernas, Planificación del entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos, Tecnica 37 15929 Portada del libro LA NATACION SIN SECRETOS es un libro completo, moderno, enlazado a internet, con vídeos, fotos y texto abundantemente explicativo. Esperamos lo disfruten y aclaren con él gran cantidad de dud... Read More...
Entrenamiento de R2 y R3 para 12 y 14 anos. Administrator July 2, 2012 Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento 8627 En estas edades se forma el futuro exitoso de los nadadores. Es basico, por los prosesos biologicos que estan ocurriendo en ellos en esa etapa de sus vidas, crear la suficiente base de R2 y R3. Aqui les dejamos... Read More...
Entrenamiento de ritmo en natacion Administrator July 2, 2012 Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos 1 10125 El objetivo del entrenamiento de ritmo es evitar la acumulación de lactato o ácido láctico al comienzo de la prueba. Los nadadores con ritmo son campeones. En la medida que la natación se perfecciona como depor... Read More...
Entrenamiento de natacion Administrator June 26, 2012 Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento 4423 Muchos escriben pidiendo ejercicios de natación para bajar de peso, mejorar las capacidades aeróbicas y anaeróbicas R1, R2, R3, SP1, SP2, SP3, directamente con ejercicios, no con planificaciones generales. Aquí... Read More...
Entrenando el R2 Administrator May 22, 2012 Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento 5856 Ejercicios de natacion: Entrenando el R2. El R2 es una de las capacidades que mas se entrena en natacion. No obstante, tambien es una de las capacidades que mas confusion produce. En general (puede ver mas inf... Read More...
Como hacer un plan de entrenamiento en natacion Administrator March 26, 2012 Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos 2 12694 El entrenamiento de la natacion se basa en tres ciencias fundamentalmente: Biologia, fisica y quimica. Como crear un plan de entrenamiento en natacion eficaz? Aqui se explica de forma resumida.
Entrenamientos de natación a la medida Administrator February 23, 2012 Entrenamiento, Planificación del entrenamiento 2299 Se siente preocupado sobre cómo entrenar de forma más efectiva? No sabe a veces qué hacer para mejorar los tiempos? Desea ejercicios para mejorar un movimiento técnico? Desea una supervisión constante y efectiv... Read More...