Entrenar natacion: Las vueltas Administrator July 19, 2017 Aprender a nadar, Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento 4884 Programa de entrenamiento de natacion todas las categorias La natacion competitiva consta de tres fases, el salto, el nado y las vueltas. De ellas, el nado es con mucho, las mas lenta. En la salida se puede a... Read More...
Bajar de peso con natacion Administrator November 25, 2016 Aprender a nadar, Ejemplos de entrenamiento, Ejercicios Nivel medio, Entrenamiento 2 7061 El peso se ha convertido en un gran problema para casi todos los que pasan de los 30-40 anos y a veces incluso para los veinteañeros. Inicialmente se considera un problema estético pero al aumentar los años se ... Read More...
Como entrenar con pesas Administrator October 2, 2016 Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento 3965 Toda persona que hace pesas o ejercicios fisicos deberia conocer las bases de la estructura y funcionamiento muscular. Lo que se llama músculo son en realidad grupos de fibras musculares. Cuando contraemos un ... Read More...
El entrenamiento de las capacidades en Natacion: El Sp3 Administrator April 7, 2016 Ciencia y natacion, Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento 9530 Las capacidades en natación, desde el punto de vista moderno se dividen en:(Los porcientos son aproximados) R1: fibras lentas usadas mayormente y forma de producción de energía III. R2: fibras lentas y rápid... Read More...
La natación sin secretos Administrator August 16, 2012 Ciencia y natacion, Ejemplos de entrenamiento, El entrenamiento en tierra, Entrenamiento, Entrenamiento de piernas, Planificación del entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos, Tecnica 37 16355 Portada del libro LA NATACION SIN SECRETOS es un libro completo, moderno, enlazado a internet, con vídeos, fotos y texto abundantemente explicativo. Esperamos lo disfruten y aclaren con él gran cantidad de dud... Read More...
Entrenamiento de R2 y R3 para 12 y 14 anos. Administrator July 2, 2012 Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento 8735 En estas edades se forma el futuro exitoso de los nadadores. Es basico, por los prosesos biologicos que estan ocurriendo en ellos en esa etapa de sus vidas, crear la suficiente base de R2 y R3. Aqui les dejamos... Read More...
Entrenamiento de ritmo en natacion Administrator July 2, 2012 Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos 1 10264 El objetivo del entrenamiento de ritmo es evitar la acumulación de lactato o ácido láctico al comienzo de la prueba. Los nadadores con ritmo son campeones. En la medida que la natación se perfecciona como depor... Read More...
Entrenamiento de natacion Administrator June 26, 2012 Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento 4481 Muchos escriben pidiendo ejercicios de natación para bajar de peso, mejorar las capacidades aeróbicas y anaeróbicas R1, R2, R3, SP1, SP2, SP3, directamente con ejercicios, no con planificaciones generales. Aquí... Read More...
Entrenando el R2 Administrator May 22, 2012 Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento 5914 Ejercicios de natacion: Entrenando el R2. El R2 es una de las capacidades que mas se entrena en natacion. No obstante, tambien es una de las capacidades que mas confusion produce. En general (puede ver mas inf... Read More...
Natacion: Entrenamientos, ejercicios, videos, listos para ser usados Administrator February 5, 2012 Aprender a nadar, Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Resistencia, Tecnica 3246 Desea recibir ayuda profesional sobre cómo planificar un entrenamiento, qué ejercicios son los mejores para aprender a nadar o corregir un movimiento mal aprendido? Desea recibir un plan de entrenamiento mensua... Read More...