Entrenamiento – Videos-Natacion

Sistemas energeticos por tiempo de trabajo

La energia y la natacion

June 20, 2018

Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Sistemas energéticos

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Los tres Sistemas de Energía en Natacion (tomado del libro La natacion sin secretos, ver aqui) El ATP (energia inmediata lista para ser consumida a alta velocidad por el musculo en los primeros 0-12 segs) ex... Read More...

Entrenamiento de las vueltas en natacion

Administrator

June 11, 2018

Entrenamiento

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Las vueltas en natacion no solamente aceleran el proceso de cambio de direccion, sino tambien el proceso de nadar bajo el agua. El fuerte empujon y el poderoso batido mariposa en posicion de streamline, permite... Read More...

El entrenamiento con pesas en la natacion

Administrator

March 13, 2018

Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento

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El tema de cómo entrenar con pesas generalmente es todo un dolor de cabeza para los entrenadores. Se buscan ejemplos de otros entrenadores, se trata de innovar cuando no se tiene experiencia, se usan ejercicio... Read More...

Existe la memoria muscular?

Administrator

January 29, 2018

Entrenamiento

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Entre los deportistas es común esta frase. La memoria muscular no existe en el sentido que el músculo no tiene ninguna memoria. No obstante, sí existe la memoria de los movimientos aprendidos, que han sido repe... Read More...

La natacion para ninos

Administrator

January 10, 2018

Aprender a nadar, Dudas, Entrenamiento

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En las edades de los 6-7 a los 10 años se aprende fundamentalmente la técnica y la resistencia R1. Las competencias deben ser en general, grupales, no individualizadas y sobre todo nada de competir en estilos o... Read More...

Natacion en ninos (1)

Administrator

January 10, 2018

Entrenamiento

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Antes de nacer los niños se encuentran en un ambiente acuático, el útero materno, donde usan intuitivamente algunos movimientos en el líquido amniótico, que le facilitan aprender a nadar de forma muy elemental ... Read More...

Michael Phelps Rio 2016 100 butterfly

Administrator

December 28, 2017

Entrenamiento

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Factores de rendimiento en velocidad, distancia media y distancia larga en natacion

Administrator

November 25, 2017

Articulos Nivel 1, Competiciones, Entrenamiento

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Cómo saber que factores influyen en el nadador por distancia? Muchas veces vemos que no se desempeña bien en 50 metros, 100, 200, 400, 800 o simplemente en el entrenamiento diario. Cuales factores influyen e... Read More...

Como ganar los 50 metros libres

Administrator

November 25, 2017

Ciencia y natacion, Entrenamiento

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Los 50 metros libres, espalda, mariposa o pecho son toda una sensación en natación. Precisamente esa fue la idea de la FINA al introducirlos en los Juegos Olimpicos de Seul 1988. Qué hacer para mejorar los 5... Read More...

Nadar con snorkel es bueno o no?

Administrator

November 17, 2017

Dudas, Entrenamiento

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Muchos entrenadores recomiendan a sus nadadores nadar con snorkel. Como doot, tiene ventajas y desventajas. Estas ultimas en general son mayores que las ventajas. Ventajas de nadar con Snorkel. El nadad... Read More...

La natacion y los tipos de fibras musculares

Administrator

November 17, 2017

Articulos Nivel 1, Entrenamiento, Sistemas energéticos

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La natación es un deporte fundamentalmente de resistencia. Ls altas velocidades desarrolladas en el atletismo, o los rápidos golpes de boxeo no se pueden ejecutar en un medio tan denso como el agua. El distanci... Read More...

Aprender y Ensenar a Nadar

Administrator

November 8, 2017

Aprender a nadar, Entrenamiento

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Aprender y Enseñar a nadar. Curso Aprender a Nadar y Aprender a Ensenar a Nadar En los inicios del siglo XXI han aumentado las personas que desean practicar deportes por motivos de salud. Y la natación es u... Read More...