Sistemas energéticos – Videos-Natacion

Sistemas energeticos por tiempo de trabajo

La energia y la natacion

June 20, 2018

Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Sistemas energéticos

508

Los tres Sistemas de Energía en Natacion (tomado del libro La natacion sin secretos, ver aqui) El ATP (energia inmediata lista para ser consumida a alta velocidad por el musculo en los primeros 0-12 segs) ex... Read More...

La natacion y los tipos de fibras musculares

Administrator

November 17, 2017

Articulos Nivel 1, Entrenamiento, Sistemas energéticos

2142

La natación es un deporte fundamentalmente de resistencia. Ls altas velocidades desarrolladas en el atletismo, o los rápidos golpes de boxeo no se pueden ejecutar en un medio tan denso como el agua. El distanci... Read More...

La natación sin secretos

Administrator

August 16, 2012

Ciencia y natacion, Ejemplos de entrenamiento, El entrenamiento en tierra, Entrenamiento, Entrenamiento de piernas, Planificación del entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos, Tecnica

34

5471

Portada del libro LA NATACION SIN SECRETOS es un libro completo, moderno, enlazado a internet, con vídeos, fotos y texto abundantemente explicativo. Esperamos lo disfruten y aclaren con él gran cantidad de dud... Read More...

Entrenamiento de ritmo en natacion

Administrator

July 2, 2012

Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos

1

2727

El objetivo del entrenamiento de ritmo es evitar la acumulación de lactato o ácido láctico al comienzo de la prueba. Los nadadores con ritmo son campeones. En la medida que la natación se perfecciona como depor... Read More...

Natacion para adelgazar

Administrator

May 18, 2012

Aprender a nadar, Ejercicios básicos, La natación y otros deportes, Sistemas energéticos

1

2063

Nadar para bajar de peso Nadar es un excelente ejercicio para perder peso ¿es verdad? Si y no… Como cualquier otro ejercicio, la natación para bajar de peso se ajusta a algunas personas, mientras que otras pue... Read More...

Como Aumentar la velocidad

Administrator

April 6, 2012

Entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos

10

5452

El aumento de la velocidad depende de varios factores. Primero se debe incrementar la fuerza de los músculos, luego la potencia de estos y luego la resistencia para mantener esa potencia. Todo esto suponiendo q... Read More...

Como hacer un plan de entrenamiento en natacion

Administrator

March 26, 2012

Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos

2

3262

El entrenamiento de la natacion se basa en tres ciencias fundamentalmente: Biologia, fisica y quimica. Como crear un plan de entrenamiento en natacion eficaz? Aqui se explica de forma resumida.