La tecnica Mariposa, como una vez comentó Pablo Morales , campeon mundial y olímpico en 100 metros, no es para pusilánimes. Pueden tener muchos deseos de aprender y hacerlo, pero no es facil. Uno de los grandes errores que cometen los nadadores que comienzan, es creer... Leer mas

La técnica es la capacidad de desplegar la actividad física de la forma más eficiente posible: mínimo gasto de energía con el máximo rendimiento. Depende de dos factores: el movimiento externo del cuerpo y el rendimiento interno del cuerpo. Cuanta más resistencia se adquiere, también... Leer mas

Animacion con la tecnica de libre en detalle. [swf src=”http://www.videosnatacion.com/videosnatacion/animations/tecnicalibre.swf” height=”800″ width=”800″ params=”wpmode=direct& ][/swf] Leer mas

Para nadar es necesario acostarnos en el agua, pasando de la posición vertical acostumbrada al caminar a la posición horizontal. Al empezar a nadar muchas personas tienen mucho miedo de acostarse pues luego no saben como colocarse de nuevo de pie. Puede parecer sencillo para... Leer mas

Resumen de este artículo: La mayoría de las personas  no pueden nadar ni siquiera tres minutos seguidos pero sí correr o trotar durante 3 minutos. La natación brinda muchos beneficios pero solo sí puedes nadar al menos unos 20 minutos. No se puede nadar durante... Leer mas

Se aprende fácil a nadar?. Cuánto me demoro en hacerlo? Son preguntas típicas que mucha gente se hace. Hoy en la mañana fui a la piscina a nadar un rato. Mientras nadaba eché un vistazo de reojo a dos tipos que en las lineas intermedias... Leer mas

Como aprender a nadar. Errores al nadar. Curso aprender a nadar Leer mas

Nadar es un excelente ejercicio para perder peso ¿es verdad? Si y no… Como cualquier otro ejercicio, la natación para bajar de peso se ajusta a algunas personas, mientras que otras pueden beneficiarse de un ejercicio diferente. La razón de esto es que nuestro sistema... Leer mas

Cuatro tips para mejorar el pateo. El pateo es la base de cualquier técnica de nado. En el agua, debido a la posición horizontal, las piernas ayudan enormemente a la sustentación del cuerpo pero su influencia en el avance es mucho menor que la de... Leer mas

La natación es uno de los deportes que más usa los hombros. Es por ello que casi la mayoría de las poquísimas lesiones que provoca este deporte, vienen asociadas con esta articulación. Es tan frecuente que existe hasta una denominación médica: “hombro del nadador”. Existe... Leer mas

La mayoría de las personas creen que aprender a nadar puede hacerlo cualquiera y del mismo modo, enseñar a aprender a nadar también. Mientras que lo primero es casi cierto, lo segundo es totalmente falso. Aprender a nadar es igual que aprender cualquier otro conocimiento... Leer mas

De qué forma se pone la mano para empujar el agua? Esto es algo que cualquiera que haya practicado natación se ha preguntado al menos una vez. En su libro “Natación” de E. W Maglischo, D. L. Costill, A B Richarson, Capítulo 6: “Propulsión y... Leer mas