Ejemplos de entrenamiento – Videos-Natacion

Cómo ganar los 200 metros libres en natación?

March 15, 2019

Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento

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Los 200 metros son un espectáculo por la alta velocidad desplegada pero al mismo tiempo por la habilidad de mantener la mejor velocidad posible para poder ganar. Mucha velocidad inicial, no hay resistencia al f... Read More...

Como entrenar el R2

Administrator

March 15, 2019

Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento

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Qué es el entrenamiento del R2 en natación? Dicho de forma resumida, el R2 es el entrenamiento de resistencia media en natacion. Permite mantener una alta velocidad el mayor tiempo posible. Pero esto no explic... Read More...

El entrenamiento con pesas en la natacion

Administrator

March 13, 2018

Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento

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El tema de cómo entrenar con pesas generalmente es todo un dolor de cabeza para los entrenadores. Se buscan ejemplos de otros entrenadores, se trata de innovar cuando no se tiene experiencia, se usan ejercicio... Read More...

Entrenar natacion: Las vueltas

Administrator

July 19, 2017

Aprender a nadar, Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento

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Programa de entrenamiento de natacion todas las categorias La natacion competitiva consta de tres fases, el salto, el nado y las vueltas. De ellas, el nado es con mucho, las mas lenta. En la salida se puede a... Read More...

Bajar de peso con natacion

Administrator

November 25, 2016

Aprender a nadar, Ejemplos de entrenamiento, Ejercicios Nivel medio, Entrenamiento

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El peso se ha convertido en un gran problema para casi todos los que pasan de los 30-40 anos y a veces incluso para los veinteañeros. Inicialmente se considera un problema estético pero al aumentar los años se ... Read More...

Como entrenar con pesas

Administrator

October 2, 2016

Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento

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Toda persona que hace pesas o ejercicios fisicos deberia conocer las bases de la estructura y funcionamiento muscular. Lo que se llama músculo son en realidad grupos de fibras musculares. Cuando contraemos un ... Read More...

El entrenamiento de las capacidades en Natacion: El Sp3

Administrator

April 7, 2016

Ciencia y natacion, Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento

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Las capacidades en natación, desde el punto de vista moderno se dividen en:(Los porcientos son aproximados) R1: fibras lentas usadas mayormente y forma de producción de energía III. R2: fibras lentas y rápid... Read More...

La natación sin secretos

Administrator

August 16, 2012

Ciencia y natacion, Ejemplos de entrenamiento, El entrenamiento en tierra, Entrenamiento, Entrenamiento de piernas, Planificación del entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos, Tecnica

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Portada del libro LA NATACION SIN SECRETOS es un libro completo, moderno, enlazado a internet, con vídeos, fotos y texto abundantemente explicativo. Esperamos lo disfruten y aclaren con él gran cantidad de dud... Read More...

Entrenamiento de R2 y R3 para 12 y 14 anos.

Administrator

July 2, 2012

Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento

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Teoría y práctica del entrenamiento de la natacion moderna. Como crear campeones. En estas edades se forma el futuro exitoso de los nadadores. Es basico, por los prosesos biologicos que estan ocurriendo en ... Read More...

Entrenamiento de ritmo en natacion

Administrator

July 2, 2012

Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos

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El objetivo del entrenamiento de ritmo es evitar la acumulación de lactato o ácido láctico al comienzo de la prueba. Los nadadores con ritmo son campeones. En la medida que la natación se perfecciona como depor... Read More...

Entrenamiento de natacion

Administrator

June 26, 2012

Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento

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Ejemplos de entrenamiento de natacion, cómo hacerlos, totalmente disponibles para su uso inmediato. Si desean algo mas específico, pueden escribirnos solicitándolo. Si es sencillo y requiere poco tiempo su conf... Read More...

Entrenando el R2

Administrator

May 22, 2012

Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento

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Ejercicios de natacion: Entrenando el R2. El R2 es una de las capacidades que mas se entrena en natacion. No obstante, tambien es una de las capacidades que mas confusion produce. En general (puede ver mas inf... Read More...