Articulos Nivel 1 – Videos-Natacion

Factores de rendimiento en velocidad, distancia media y distancia larga en natacion

November 25, 2017

Articulos Nivel 1, Competiciones, Entrenamiento

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Cómo saber que factores influyen en el nadador por distancia? Muchas veces vemos que no se desempeña bien en 50 metros, 100, 200, 400, 800 o simplemente en el entrenamiento diario. Cuales factores influyen e... Read More...

La natacion y los tipos de fibras musculares

Administrator

November 17, 2017

Articulos Nivel 1, Entrenamiento, Sistemas energéticos

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La natación es un deporte fundamentalmente de resistencia. Ls altas velocidades desarrolladas en el atletismo, o los rápidos golpes de boxeo no se pueden ejecutar en un medio tan denso como el agua. El distanci... Read More...

Cómo bajar de los 30 segundos en los 50 mariposa?

Administrator

November 2, 2017

Articulos Nivel 1, Entrenamiento

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El objetivo prácticamente general de todo nadador es bajar sus tiempos. Y las distancias cortas son de por si una excelente meta, pues no se necesita gran cantidad de entrenamiento para obtener resultados. P... Read More...

Ian Thorpe identifica la leccion que Australia puede aprender de Estados Unidos para mejorar su equipo de natacion

Administrator

August 15, 2016

Articulos Nivel 1, Ciencia y natacion, Competiciones, Dudas, Entrenamiento

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EL ultimo duelo en la piscina entre USA y Australia fue un baño de sangre, pues USA barrió el piso con los australianos en unos Juegos Olimpicos que se proyectaban ser 50/50 la pelea Las espectaciones fueron a... Read More...

Cual es tu tipo de fibra muscular

Administrator

March 17, 2013

Articulos Nivel 1, Ciencia y natacion, Entrenamiento

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Cuál es tu tipo de fibra muscular by Rene Hernandez ... Read More...

Qué comer antes de competir?

Administrator

September 20, 2012

Articulos Nivel 1, Dudas

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La dieta previa antes de la competición: Aunque la comida que se ingiere antes de la competición sólo contribuye en pequeña medida a la energía que se utiliza de forma inmediata durante la natación, ésta puede ... Read More...

El entrenamiento y la técnica del mariposa (2)

Administrator

September 18, 2012

Articulos Nivel 1, Entrenamiento, Tecnica

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Ejemplos de series: Distancia: (Combinación de estilo libre-mariposa) Recorrido largo: series de 300 0 400, 25 mariposa/25 libre, cada dos 50 mariposa o la última 50 mariposa. Recorrido corto: 3x500, 12.5 ... Read More...

Ejemplo de cómo se planifica una temporada en USA

Administrator

September 9, 2012

Articulos Nivel 1, Entrenamiento

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Ir al tema anterior El sistema de entrenamiento norteamericano en detalle. En primer lugar, estructuran las capacidades de la forma comentada antes: E1, E2, E3, SP1, SP2, SP3. E1 es igual que R1, solo que en in... Read More...

El ritmo en natación

Administrator

August 19, 2012

Articulos Nivel 1, Ciencia y natacion, Entrenamiento, Resistencia

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El Ritmo en Natacion. Como lograr nadar eficazmente en entrenamiento y una competicion. El ritmo es una de las características típicas del deporte de la natación. Sin embargo la mayoría le presta poca atención... Read More...