Los 100 metros estilo libre en natacion son tan espectaculares como los 50, con la adición que el show es mas largo. En el masculino, atras quedo la época de los 48 segundos para final olimpica, establecido por vez primera por el archifamoso Matt Biondi,…
La natación olímpica Paris-2024 será del 27 de julio al 4 de agosto. Siempre hay predicciones y expectativas sobre los posibles ganadores. La natacion es un deporte de tiempos. Aunque siempre pueden haber sorpresas, estos son los mejores 16 tiempos del ano 2024. Entre ellos…
Tomado del libro: La Natacion sin secretos (Seccion 2: El entrenamiento de la natación, pag 51) La teoría de las capacidades deportivas. Un atleta necesita poseer una serie de capacidades propias de su deporte. Las capacidades pueden ser de fuerza, velocidad, estrategia, flexibilidad, resistencia. Las…
Los parámetros del entrenamiento en natación se refieren a las pautas usadas para los programas de acondicionamiento. En natación, los nadadores y entrenadores deben tener en cuenta los siguientes parámetros. Parámetros de entrenamiento de la natacion deportiva: a) duración b) frecuencia c) intensidad d) metros…
La cantidad de energía consumida en natación, o el coste energético de la natación varía en relación con la intensidad y las brazadas realizadas. Por el estudio de la física, se observa el gasto energético de un cuerpo en el agua es proporcional al cuadrado…
Uno de los objetivos del entrenamiento es incrementar las reservas energéticas en el organismo humano, usando para ello el agotamiento de estas. El organismo humano reacciona incrementando las reservas, para evitar quedar exhaustas. Y el entrenamiento vuelve a incrementarse para agotarlas, haciendo que el proceso…
Como se ha mencionado anteriormente (ver libro (La natación sin secretos, click aqui), gran parte de la energía utilizada durante la natación competitiva se deriva de la descomposición anaeróbica del glucógeno muscular y de las reservas de ATP y de la fosfocratina (PCr) del músculo….
El entrenamiento aeróbico en natación. Comparación entre entrenamiento a intervalos en natacion y entrenamiento continuo en natación. Cual es mejor? Aunque el volumen de trabajo realizado durante el entrenamiento parece ser el determinante principal del desarrollo de la resistencia aeróbica, el rendimiento óptimo también depende…
Es una pregunta casi eterna. Los que gustan de correr colocan sus beneficios, los nadadores, reciprocamente devuelven el golpe. Obviamente, mejor hacer los dos y combinarlo con ejercicios con pesas (aspecto que tanto la natacion como el correr, adolecen) más algun deporte de movimientos inusuales…
Entrenando el mariposa en Natación(II): Debido a que muchas de las adaptaciones que mejoran la resistencia y la velocidad residen en las fibras musculares, entrenar específicamente el estilo que se va a competir es extremadamente importante y requiere una gran cantidad de tiempo durante la…
Entrenar natación Mariposa I. El estilo Mariposa en Natación es legendario por sus características. Los que logran nadar más de 1000 metros de puro mariposa son considerados generalmente héroes por los demás nadadores. Nadar mariposa requiere gran coordinación de los movimientos de piernas, con la…
Bobby Finke gana 800m con excelentes parciales de ritmo, con un espeluznante tiempo de 26 segundos en su ultimo 50! Aprovechando (una vez más) la ventaja del ritmo en natacion, y por supuesto sus otras condiciones como excelente técnica, capacidad de resistencia, Finker no se…
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