El peso se ha convertido en un gran problema para casi todos los que pasan de los 30-40 anos y a veces incluso para los veinteañeros. Inicialmente se considera un problema estético pero al aumentar los años se entiende que es un problema de limitaciones... Leer mas

Toda persona que hace pesas o ejercicios fisicos deberia conocer las bases de la estructura y funcionamiento muscular. Lo que se llama músculo son en realidad grupos de fibras musculares. Cuando contraemos un músculo contraemos en realidad cierta cantidad de fibras musculares, pero nunca se contraen... Leer mas

Afloat in the water: (Ver video al final) (See the video below) Muchas veces necesitamos, más que nadar, mantenernos en el lugar, de forma horizontal. Aunque existen diferentes formas de mantenerse en agua, la más eficiente, como siempre es solo una. Aquí les dejamos el... Leer mas

EL ultimo duelo en la piscina entre USA y Australia fue un  baño de sangre, pues USA barrió el piso con los australianos en unos Juegos Olimpicos que se proyectaban ser 50/50 la pelea Las espectaciones fueron altas cuando arribaron los delfines con 8 de... Leer mas

A los 19 años de edad, Katie Ledecky, realizó su probablemente mejor y más difícil competición en su impresionante carrera de estos Juegos Olímpicos. Los 200 libres es una distancia más de velocidad que de resistencia, más que los 100 metros pero mucho menos que los 400... Leer mas

Phelps consigue primer lugar y un espectacular tiempo de 51.00 en su última competencia en suelo estadounidense, de cara a Río 2016. Que clasificara, quizas, pero que llegara en primero, muy dificil por la calidad de sus companeros de equipo. Los seis primeros bajaron de... Leer mas

Muchos consideran a Le Closs como un rival de Phelps, olvidando que en los mismos Estados Unidos hay nadadores tan buenos y mejores que Le Closs, que se quedan sin ir a los Juegos Olímpicos. Sus tiempos son incluso mejores que los finalistas de los... Leer mas

Te has preguntado cómo nadar mas rápido durante meses o años sin encontrar una satisfactoria respuesta? Si es así, tienes suerte. En este artículo encontrarás los seis principios que te permitirán nadar más rapido sin comenzar a cansarte inmediatamente. Nada Inteligentemente, no Duramente. Para muchos... Leer mas

Las capacidades en natación, desde el punto de vista moderno se dividen en:(Los porcientos son aproximados) R1: fibras lentas usadas mayormente y forma de producción de energía III. R2: fibras lentas y rápidas, sistema de energía II (70%) y III (30%) R3: más fibras lentas que rápidas,... Leer mas

Los buenos nadadores mantienen un ritmo constante en su carrera, logrando que su reserva energética funcione eficazmente desde el inicio hasta el final de la competición. Pequeñas variaciones de ritmo producen consecuencias catastróficas o sumamente agradables. (Pierdes o ganas por esos detalles) Veamos lo que colocó... Leer mas

Michael Phelps ha regresado y anotado su primera victoria desde London 2012, en los 100 mariposa con un excelente registro de 52.13,en el Charlotte Grand Prix. AL entrar Phelps al County Aquatic Center la multitud comenzo a tomar multiples fotos y videos, emocionados por su regreso.... Leer mas

Si usted es alto y flaco, y tiene los pies grandes, la gente ama preguntar: “¿Eres jugador de baloncesto? O eres un nadador? “Nadadores, como jugadores de baloncesto, son a menudo estereotipado como 6′ 10”, unos mounstros pterodáctilos, con enormes brazos, manos y piernas. Desafortunadamente,... Leer mas