La técnica es la capacidad de desplegar la actividad física de la forma más eficiente posible: mínimo gasto de energía con el máximo rendimiento. Depende de dos factores: el movimiento externo del cuerpo y el rendimiento interno del cuerpo. Cuanta más resistencia se adquiere, también... Leer mas

October 2, 2016 Aprender a nadar, Dudas, Tecnica

La tecnica de mariposa no es brincando hacia arriba y hacia delante, pues los humanos al nadar no tenemos la propulsion de un delfin, con una poderosa aleta caudal. Los humanos nadamos con el cuerpo casi totalmente en el agua, no por encima de ella.... Leer mas

Afloat in the water: (Ver video al final) (See the video below) Muchas veces necesitamos, más que nadar, mantenernos en el lugar, de forma horizontal. Aunque existen diferentes formas de mantenerse en agua, la más eficiente, como siempre es solo una. Aquí les dejamos el... Leer mas

April 30, 2016 Entrenamiento, Tecnica

Te has preguntado cómo nadar mas rápido durante meses o años sin encontrar una satisfactoria respuesta? Si es así, tienes suerte. En este artículo encontrarás los seis principios que te permitirán nadar más rapido sin comenzar a cansarte inmediatamente. Nada Inteligentemente, no Duramente. Para muchos... Leer mas

May 20, 2014 Entrenamiento, Tecnica

Michael Phelps ha regresado y anotado su primera victoria desde London 2012, en los 100 mariposa con un excelente registro de 52.13,en el Charlotte Grand Prix. AL entrar Phelps al County Aquatic Center la multitud comenzo a tomar multiples fotos y videos, emocionados por su regreso.... Leer mas

May 12, 2014 Aprender a nadar, Tecnica

Considerado por muchos con el más elegante de los estilos de nado, lleva mucho tiempo aprenderlo a  hacer de forma correcta. Y aún más lograr la resistencia en los músculos que participan en esta tecnica. La animación completa de esta técnica la puedes ver aqui: https://videosnatacion.com/index.php/animacion-tecnica-mariposa/... Leer mas

El movimiento de la técnica fuera del agua es la base del correcto movimiento para lograrlo dentro del agua. Primero se comienza afuera, preferiblemente frente a un espejo, tratando de hacer los movimientos correctos. En la medida que se adquiera soltura, se debe tratar de... Leer mas

March 9, 2013 Tecnica

La vuelta de libre es la forma más rápida en la que un nadador puede efectuar el viraje en una competición. También es la mejor forma de ejecutar virajes cuando se entrena en una piscina. Es rápida, elegante, eficiente. Al ver como un nadador ejecuta... Leer mas

January 27, 2013 Entrenamiento, Tecnica

La técnica es un factor clave en natación. Esto casi nadie lo pone en duda. Las ventajas de poseerla pueden resumirse (pero para nada subestimarse!!) en lo siguiente: 1- Mejor desplazamiento del nadador. Técnica: avanzar más fácil en el agua realizando menos esfuerzo. Muchos creen... Leer mas

December 9, 2012 Tecnica

La respiración, ese tema tan problemático para la inmensa mayoría de las personas que practican natación, puede incluso ser ejecutado mal por grandes nadadores, como muestra Bob Bowman en este video. La idea que yace en todo movimiento de natación es solo una, frecuentemente olvidada:... Leer mas

La técnica de la llegada falla hasta en los mejores nadadores del mundo, permitiendo muchas veces que un nadador apenas conocido arruine totalmente la carrera a un nadador de resultados estables, pero que falla a la hora de hacer la llegada. Dicho de forma más... Leer mas

Como mejorar el pateo en natacion.? La patada es esencial para un buen estilo libre. Una buena patada eleva el cuerpo en el agua, empuja las caderas y los hombros y permite la extensión completa del cuerpo al final de la brazada. Permite el buen... Leer mas


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La puesta a punto en natacion


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