Ejemplos de entrenamiento de natacion, cómo hacerlos, totalmente disponibles para su uso inmediato. Si desean algo mas específico, pueden escribirnos solicitándolo. Si es sencillo y requiere poco tiempo su confección, es gratis. Si es más complejo, su precio oscila del siguiente modo: Entre $20-$50 por... Leer mas

Ejercicios de natacion: Entrenando el R2. El R2 es una de las capacidades que mas se entrena en natacion.  No obstante, tambien es una de las capacidades que mas confusion produce. En general (puede ver mas informacion aqui) el R2 debe cumplir con el tiempo... Leer mas

Nadar es un excelente ejercicio para perder peso ¿es verdad? Si y no… Como cualquier otro ejercicio, la natación para bajar de peso se ajusta a algunas personas, mientras que otras pueden beneficiarse de un ejercicio diferente. La razón de esto es que nuestro sistema... Leer mas

Aquí les dejo un vídeo sobre la velocidad tan grande que se puede desplegar en el delfin subacuático, siempre y cuando se haga 50 cm por debajo d la superficie del agua, fuera de la llamada zona de rozamiento debido a las turbulencias propias de... Leer mas

La natación es uno de los deportes que siempre ha exigido una depurada técnica debido a desarrollarse totalmente en un medio altamente resistivo: el agua, mil veces más densa que el aire. No obstante, la inmensa mayoría de las personas que practican natación, tanto de... Leer mas

Los 50 metros comenzaron a formar parte de los Juegos Olímpicos a partir del año 1988, en Seul. Surgieron especulaciones varias, sobre si surgirían especialistas en esa distancia, si el volumen muscular (algo que siempre en natación es considerado peligroso) se convertiría en un factor... Leer mas

El aumento de la velocidad depende de varios factores. Primero se debe incrementar la fuerza de los músculos, luego la potencia de estos y luego la resistencia para mantener esa potencia. Todo esto suponiendo que la técnica es correcta pues también se puede mejorar enormemente... Leer mas

Bajar de peso se ha convertido en uno de los objetivos más buscados en la actualidad. Existen infinidad de métodos, ejercicios, dietas. Unos se basan en disminuir la cantidad de comida, otros en en hacer ejercicios, otros en hacer dietas y otros más drásticos, simplemente... Leer mas

Cuatro tips para mejorar el pateo. El pateo es la base de cualquier técnica de nado. En el agua, debido a la posición horizontal, las piernas ayudan enormemente a la sustentación del cuerpo pero su influencia en el avance es mucho menor que la de... Leer mas

El entrenamiento de la natacion se basa en tres ciencias fundamentalmente: Biologia, fisica y quimica. Como crear un plan de entrenamiento en natacion eficaz? Aqui se explica de forma resumida. Leer mas

Se siente preocupado sobre cómo entrenar de forma más efectiva? No sabe a veces qué hacer para mejorar los tiempos? Desea ejercicios para mejorar un movimiento técnico? Desea una supervisión constante y efectiva de sus entrenamientos? Quiere que se analicen vídeos de los nadadores o... Leer mas

Desea recibir ayuda profesional sobre cómo planificar un entrenamiento, qué ejercicios son los mejores para aprender a nadar o corregir un movimiento mal aprendido? Desea recibir un plan de entrenamiento mensual sobre los ejercicios que mejor se adaptan a su estilo y forma de entrenamiento?... Leer mas