Los parámetros del entrenamiento en natación se refieren a las pautas usadas para los programas de acondicionamiento. En natación, los nadadores y entrenadores deben tener en cuenta los siguientes parámetros. Parámetros de entrenamiento de la natacion deportiva: a) duración b) frecuencia c) intensidad d) metros... Leer mas

Los tres Sistemas de Energía en Natacion (tomado del libro La natacion sin secretos, ver aqui) El ATP (energia inmediata lista para ser consumida a alta velocidad por el musculo en los primeros 0-12 segs) existe para que el organismo vivo convierta su energía química... Leer mas

Los buenos nadadores mantienen un ritmo constante en su carrera, logrando que su reserva energética funcione eficazmente desde el inicio hasta el final de la competición. Pequeñas variaciones de ritmo producen consecuencias catastróficas o sumamente agradables. (Pierdes o ganas por esos detalles) Veamos lo que colocó... Leer mas

Para la gran mayoría de los entrenadores es todo un problema averiguar cuanto es el 80%, el 90% o el 95% del esfuerzo de sus nadadores, pues no solo tiene a uno, sino todo un grupo. Determinar con exactitud a cuanto debe nadar cada uno... Leer mas

¿Cómo han evolucionado los diferentes métodos de entrenamiento en Natación y que repercusión han tenido? Aqui les dejamos esta interesante presentación:   Si no puede visualizarlo correctamente.. Véala en Google Docs!! Aprende a Entrenar con nuestro curso completo!! Ver curso aqui Leer mas

LA NATACION SIN SECRETOS es un libro completo, moderno, enlazado a internet, con vídeos, fotos y texto abundantemente explicativo. Esperamos lo disfruten y aclaren con él gran cantidad de dudas con respecto a este bello deporte. Contenido del libro: 144 páginas Índice:                                   Introducción Fundamentación Estructura del... Leer mas

En estas edades se forma el futuro exitoso de los nadadores. Es basico, por los prosesos biologicos que estan ocurriendo en ellos en esa etapa de sus vidas, crear la suficiente base de R2 y R3. Aqui les dejamos un ejemplo de como prodria ser.... Leer mas

El objetivo del entrenamiento de ritmo es evitar la acumulación de lactato o ácido láctico al comienzo de la prueba. Los nadadores con ritmo son campeones. En la medida que la natación se perfecciona como deporte, mas importancia se le da al ritmo. Actualmente en... Leer mas

Ejemplos de entrenamiento de natacion, cómo hacerlos, totalmente disponibles para su uso inmediato. Si desean algo mas específico, pueden escribirnos solicitándolo. Si es sencillo y requiere poco tiempo su confección, es gratis. Si es más complejo, su precio oscila del siguiente modo: Entre $20-$50 por... Leer mas

Ejercicios de natacion: Entrenando el R2. El R2 es una de las capacidades que mas se entrena en natacion.  No obstante, tambien es una de las capacidades que mas confusion produce. En general (puede ver mas informacion aqui) el R2 debe cumplir con el tiempo... Leer mas

El entrenamiento de la natacion se basa en tres ciencias fundamentalmente: Biologia, fisica y quimica. Como crear un plan de entrenamiento en natacion eficaz? Aqui se explica de forma resumida. Leer mas

Se siente preocupado sobre cómo entrenar de forma más efectiva? No sabe a veces qué hacer para mejorar los tiempos? Desea ejercicios para mejorar un movimiento técnico? Desea una supervisión constante y efectiva de sus entrenamientos? Quiere que se analicen vídeos de los nadadores o... Leer mas


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El entrenamiento de las capacidades en Natacion

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La puesta a punto en natacion


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