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Planificación del entrenamiento

Aspectos generales de la planificación del entrenamiento en natacion

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Sistemas energeticos por tiempo de trabajo

La energia y la natacion

Administrator
June 20, 2018
Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Sistemas energéticos
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Los tres Sistemas de Energía en Natacion (tomado del libro La natacion sin secretos, ver aqui) El ATP (energia inmediata lista para ser consumida a alta velocidad por el musculo en los primeros 0-12 segs) ex... Read More...

Ritmo en natacion

Administrator
March 16, 2016
Campeones, Ciencia y natacion, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento
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Ritmo en natacion Los buenos nadadores mantienen un ritmo constante en su carrera, logrando que su reserva energética funcione eficazmente desde el inicio hasta el final de la competición. Pequeñas variaciones... Read More...

Calculo de la intensidad al entrenar

Administrator
November 11, 2012
Entrenamiento, Planificación del entrenamiento
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5098
Para la gran mayoría de los entrenadores es todo un problema averiguar cuanto es el 80%, el 90% o el 95% del esfuerzo de sus nadadores, pues no solo tiene a uno, sino todo un grupo. Determinar con exactitud a c... Read More...

Modelos de planificación en natación

Administrator
November 9, 2012
Entrenamiento, Planificación del entrenamiento
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¿Cómo han evolucionado los diferentes métodos de entrenamiento en Natación y que repercusión han tenido? Aqui les dejamos esta interesante presentación:   Si no puede visualizarlo correctamente.. Véala ... Read More...

La natación sin secretos

Administrator
August 16, 2012
Ciencia y natacion, Ejemplos de entrenamiento, El entrenamiento en tierra, Entrenamiento, Entrenamiento de piernas, Planificación del entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos, Tecnica
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10241
Portada del libro LA NATACION SIN SECRETOS es un libro completo, moderno, enlazado a internet, con vídeos, fotos y texto abundantemente explicativo. Esperamos lo disfruten y aclaren con él gran cantidad de dud... Read More...

Entrenamiento de R2 y R3 para 12 y 14 anos.

Administrator
July 2, 2012
Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento
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Teoría y práctica del entrenamiento de la natacion moderna. Como crear campeones. En estas edades se forma el futuro exitoso de los nadadores. Es basico, por los prosesos biologicos que estan ocurriendo en ... Read More...

Entrenamiento de ritmo en natacion

Administrator
July 2, 2012
Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos
1
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El objetivo del entrenamiento de ritmo es evitar la acumulación de lactato o ácido láctico al comienzo de la prueba. Los nadadores con ritmo son campeones. En la medida que la natación se perfecciona como depor... Read More...

Entrenamiento de natacion

Administrator
June 26, 2012
Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento
3330
Ejemplos de entrenamiento de natacion, cómo hacerlos, totalmente disponibles para su uso inmediato. Si desean algo mas específico, pueden escribirnos solicitándolo. Si es sencillo y requiere poco tiempo su conf... Read More...

Entrenando el R2

Administrator
May 22, 2012
Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento
3439
Ejercicios de natacion: Entrenando el R2. El R2 es una de las capacidades que mas se entrena en natacion.  No obstante, tambien es una de las capacidades que mas confusion produce. En general (puede ver mas inf... Read More...
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Como hacer un plan de entrenamiento en natacion

Administrator
March 26, 2012
Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos
2
4457
El entrenamiento de la natacion se basa en tres ciencias fundamentalmente: Biologia, fisica y quimica. Como crear un plan de entrenamiento en natacion eficaz? Aqui se explica de forma resumida.
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Entrenamientos de natación a la medida

Administrator
February 23, 2012
Entrenamiento, Planificación del entrenamiento
1839
Se siente preocupado sobre cómo entrenar de forma más efectiva? No sabe a veces qué hacer para mejorar los tiempos? Desea ejercicios para mejorar un movimiento técnico? Desea una supervisión constante y efectiv... Read More...

Natacion: Test para calcular el R2

Administrator
January 13, 2012
Entrenamiento, Planificación del entrenamiento
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El R2 es un excelente parámetro para medir las capacidades aeróbicas del nadador. También podría decirse sus capacidades anaeróbicas. El R2 es la capacidad del nadador de mantener su velocidad al más alto nivel... Read More...
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