Cómo saber que factores influyen en el nadador por distancia? Muchas veces vemos que no se desempeña bien en 50 metros, 100, 200, 400, 800 o simplemente en el entrenamiento diario. Cuales factores influyen en este proceso y como identificarlos para evitarlos? Todos los sintomas se... Leer mas

La natación es un deporte fundamentalmente de resistencia. Ls altas velocidades desarrolladas en el atletismo, o los rápidos golpes de boxeo no se pueden ejecutar en un medio tan denso como el agua. El distancia mas corta de compeitición actual, los 50 metros, introducida en... Leer mas

November 2, 2017 Articulos Nivel 1, Entrenamiento

El objetivo prácticamente general de todo nadador es bajar sus tiempos. Y las distancias cortas son de por si una excelente meta, pues no se necesita gran cantidad de entrenamiento para obtener resultados. Por ejemplo, un nadador joven, aun fuera de su entrenamiento regular, puede... Leer mas

EL ultimo duelo en la piscina entre USA y Australia fue un  baño de sangre, pues USA barrió el piso con los australianos en unos Juegos Olimpicos que se proyectaban ser 50/50 la pelea Las espectaciones fueron altas cuando arribaron los delfines con 8 de... Leer mas

Cuál es tu tipo de fibra muscular by Rene Hernandez Leer mas

September 20, 2012 Articulos Nivel 1, Dudas

La dieta previa antes de la competición: Aunque la comida que se ingiere antes de la competición sólo contribuye en pequeña medida a la energía que se utiliza de forma inmediata durante la natación, ésta puede asegurar un nivel normal de azúcar sanguíneo y ayudará... Leer mas

Ejemplos de series: Distancia: (Combinación de estilo libre-mariposa) Recorrido largo: series de 300 0 400, 25 mariposa/25 libre, cada dos 50 mariposa o la última 50 mariposa. Recorrido corto: 3×500, 12.5 mariposa/12.5 libre. Repetición extensa (solo mariposa) Recorrido largo: 24×50 mariposa con 10 a 15 segundos de... Leer mas

September 9, 2012 Articulos Nivel 1, Entrenamiento

Ir al tema anterior El sistema de entrenamiento norteamericano en detalle. En primer lugar, estructuran las capacidades de la forma comentada antes: E1, E2, E3, SP1, SP2, SP3. E1 es igual que R1, solo que en inglés E viene de endurance, o sea, resistencia. Tomemos... Leer mas

El ritmo es una de las características típicas del deporte de la natación. Sin embargo la mayoría le presta poca atención, tanto entrenadores como nadadores, pensando que sólo entrenado con pesas y nadando fuerte se puede ganar. Nada más alejado de la realidad. Las últimas... Leer mas


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El entrenamiento de las capacidades en Natacion

Parámetros del entrenamiento en Natación

Energia consumida en natación

La puesta a punto en natacion


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