Resumen de este artículo: La mayoría de las personas no pueden nadar ni siquiera tres minutos seguidos pero sí correr o trotar durante 3 minutos. La natación brinda muchos beneficios pero solo sí puedes nadar al menos unos 20 minutos. No se puede nadar durante... Leer mas
La técnica del estilo libre tiene muchos detalles que la hacen ser más eficaz. Uno de ellos es el recobro y tracción de codo alto, casi siempre olvidado por los nadadores de poco nivel pero extremadamente importante. Por codo alto se indica que el codo... Leer mas
Ejemplos de series: Distancia: (Combinación de estilo libre-mariposa) Recorrido largo: series de 300 0 400, 25 mariposa/25 libre, cada dos 50 mariposa o la última 50 mariposa. Recorrido corto: 3×500, 12.5 mariposa/12.5 libre. Repetición extensa (solo mariposa) Recorrido largo: 24×50 mariposa con 10 a 15 segundos de... Leer mas
Según el campeón olímpico y detentor del récord del mundo por muchos años, Pablo Morales, la técnica del mariposa no es para pusilánimes. No hay nadador vago que gane en mariposa. Hay que entrenar muy duro. Mucha gente que no es nadadora intenta ejecutar con... Leer mas
Como aprender a nadar. Errores al nadar. Curso aprender a nadar Leer mas
LA NATACION SIN SECRETOS es un libro completo, moderno, enlazado a internet, con vídeos, fotos y texto abundantemente explicativo. Esperamos lo disfruten y aclaren con él gran cantidad de dudas con respecto a este bello deporte. Contenido del libro: 144 páginas Índice: Introducción Fundamentación Estructura del... Leer mas
Videos de drilles o técnicas de cada estilo en natación: (En Ingles) Nombre: Roland Schoeman. Técnica de nado: Libre. Duración: 50 minutos Calidad: HD (Hight Definition) Descarga directa online. Precio: $12 ————————————————————————————- Nombre: Brendan Hansen. Técnica de nado: Pecho Duración: 45minutos Calidad: HD (Hight Definition)... Leer mas
La natación competitiva se divide fundamentalmente en dos formas de nado, los simultáneos y los alternos. Libre y espalda son alterno. Mariposa y pecho son simultáneos. De hecho el mariposa surgió de la técnica de pecho en los años 50 del siglo pasado. El estilo... Leer mas
La natación es uno de los deportes que siempre ha exigido una depurada técnica debido a desarrollarse totalmente en un medio altamente resistivo: el agua, mil veces más densa que el aire. No obstante, la inmensa mayoría de las personas que practican natación, tanto de... Leer mas
Los 50 metros comenzaron a formar parte de los Juegos Olímpicos a partir del año 1988, en Seul. Surgieron especulaciones varias, sobre si surgirían especialistas en esa distancia, si el volumen muscular (algo que siempre en natación es considerado peligroso) se convertiría en un factor... Leer mas
La natación es uno de los deportes que más usa los hombros. Es por ello que casi la mayoría de las poquísimas lesiones que provoca este deporte, vienen asociadas con esta articulación. Es tan frecuente que existe hasta una denominación médica: “hombro del nadador”. Existe... Leer mas
Ejercicios para aprender o corregir el movimiento de la técnica de espalda. Ejercicios en tierra: Muchos creen que el movimiento en natación debe aprenderse en el agua solamente. De hecho solo piden ejercicios para aprender o mejorar en el agua. Pero primero se aprende en... Leer mas
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