Duelo entre Ariarne Titmus y Katie Ledecky: 400 libres, Olímpicos 2021

Resultado: Ariarne Titmus derrota Katie Ledecky por menos de un segundo en una excelente demsotración de como nadar el 400 libre..

Causa: Ritmo: Titmus mucho mejor que Ledecky. Velocidad, tecnica y resistencia: Similares

Es común, con toda la bibliografia, comn toda la informacion y analisis disponible, seguir pensando, tanto por los neofitos del tema como por incluso especialistas, y entrenadores, que en Natación es muy importante la estrategia y la “garra y deseos de ganar”. desgraciadamente, nada más enganoso y falso par aun atleta.

Asi, existen innumerables comentarios y oopiniones, los cuales siempre resurgen en cada Jusgos Olimpicos, pues este es el mundo de las opiniones, cualquiera opina, en vez de ir al eterno y sincero amigo: la ciencia. Pocos recurren a ella uy constantemente cada cual vuelve a dar su opinion en un tema gastado por la incontrovertible verdad que la ciencia ofrece desde hace mas de … 70 años!, desde la época de James Counsilman, uno de los primeros en hablar de: EL RITMO EN NATACION.

TOKYO, JAPAN – JULY 26: Ariarne Titmus of Team Australia and Katie Ledecky of Team United States react after competing in the Women’s 400m Freestyle Final on day three of the Tokyo 2020 Olympic Games at Tokyo Aquatics Centre on July 26, 2021 in Tokyo, Japan. (Photo by Al Bello/Getty Images)

Se ha probado hasta la saciedad que el cuerpo humano acumula cansancio, el cual no puede ser eliminado sino se hace un adecuado descanso. Maglischo, Swimming Faster, por solo dar un ejemplo clásico.

Que sucede en las olimpiadas cuando un nadador sobrepasa a otro en el ultimo tramo? Es quizas que ese nadador no tieen “garra y deseo de ganar” No, sucede que ya esta suficientemente cansado y su cuerpo no puede mas, o por falta de entrenamiento o peor, por no distribuir equitativamente sus fuerzas en cada tramo. Veamos aqui los parciales de Ledecky y Ariarne Titmus en los 400 libres de Tokio 2021:

Parciales MacKeon y Ledecky 400 libres Tokio 2021

Se observa claramente que Ledecky fue mas rápida en los primeros tramos de 50 que Titmus, la cual lo hizo al revés, siendo más rápida en los últimos. La situacion seria obvia, pero no sucede asi para muchos, pro lo cual merece una explicacion, para quienes no han leído sobre los efectos del cansancio en los atletas. Quien se esfuerza mas al final, puede descansar al final de la prueba. Quien se esfuerza más al inicio, no podrá descansar hasta el final y sus ultimos tramos seran considerablemente mas lentos, perdiendo la prueba. Los músculos, cansados, no podrán actuar consistentemente, aun cuando se les exija y ordene con todos sus deseos, desde el cerebro del nadador.

Ledecky: 29.66, 29.67, 30.10, 30.02, 30.65, 30.13, 29.12. No pudo lograr que su último 50 fuera mejor que su primer 50

Titmus: 29.86, 30.09, 30.27 , 30.02, 30.15, 29.75, 28.67. Gano por 0.67 segundos. Su ULTIMO 50 FUE MAS RAPIDO QUE SU PRIMER 50 (EL cual fue incluso con salto)

Ariarne Titmus aprovechó el salto del primer tramo y fue ligeramente más lenta, el segundo tramo fue incluso similar en velocidad o ligeramente mas lento que el primero (recordemos que el primero tuvo el salto) y mantuvo la velocidad practicamente constante en todos los demas comenzando a ligeramente incrementarla a partir del ultimo 100, pero tirandose a fondo, con la energia acumulada, reservada y CONTENIDA, en el ultimo tramo.

Katie es conocida por ser una super estrella, super cualidades de fondista, pero NUNCA ha tenido super cualidades de ritmo. Las ha mejorado muchisimo en su trayectoria pero es del estilo de Janet Evans: increibles cualidades de recuperación y altos niveles de velocidad, pero no los explota como deberia por no tener suficiente control sobre su ritmo.

En la prueba de los 1500, Ledecky en el primer 50 hizo 28 segundos, un tiempo que obviamente podia haber realizado en 30, mas confortable y pudiendo terminar la prueba de los 1500 en mejor forma, traducido en un mejor tiempo.

El ritmo se entrena en las series de entrenamiento, mucho antes de la prueba, pero la experiencia durante mas de 7 décadas en natacion, ha demostrado que, aunque se puede mejorar y lograr excelente resultados, en realidad depende mucho del propio nadador y su propia forma de expresarse nadando. Por ejemplo Michael Phelps tenia un ritmo increible, incluso en pruebas de 100 metros, cuando todoslos demas le sobrepasaban, mantenia la sangre fria y el ritmo, siendo increiblemente constante en cada tramo del 50 mariposa! Ver aqui articulos anteriores: https://videosnatacion.com/el-ritmo-en-natacion/. Otro ejemplo aqui: https://videosnatacion.com/como-ganar-los-200-metros-libres-en-natacion/.

Janet Evans o Katie Ledecky son el ejemplo contrario. nadadores de elite que podrian obtener aun mucho mas si fueran mas constantes y exigentes en sus tramos de ritmo. Debido a sus extremas cualidades como nadadores, logran increibles resultados pero sucede que se enfrentan con alguien casi tan bueno con ellos y con mejores cualidades de ritmo y entonces salen derrotados.

Resultado: Ariarne Titmus derrota Katie Ledecky por menos de un segundo.

Causa: Ritmo: Titmus mucho mejor que Ledecky. Velocidad, tecnica y resistencia: Similares

Ver artículo relacionado: https://videosnatacion.com/ritmo-en-natacion-tokio-2021-200-pecho-tatjana-schoemaker-y-lilly-king