La energia y la natacion
Los tres Sistemas de Energía en Natacion (tomado del libro La natacion sin secretos, ver aqui)
El ATP (energia inmediata lista para ser consumida a... Read More...
Entrenamiento de las vueltas en natacion
Las vueltas en natacion no solamente aceleran el proceso de cambio de direccion, sino tambien el proceso de nadar bajo el agua. El fuerte empujon y el... Read More...
Aprender a nadar ninos
Ejercicios de natacion basicos para ninos. Aprendiendo a nadar.
Como ensenar a nadar a ninos? Cuales ejercicios basicos para ninos son importantes?... Read More...
El entrenamiento con pesas en la natacion
El tema de cómo entrenar con pesas generalmente es todo un dolor de cabeza para los entrenadores. Se buscan ejemplos de otros entrenadores, se trata d... Read More...
Existe la memoria muscular?
Entre los deportistas es común esta frase. La memoria muscular no existe en el sentido que el músculo no tiene ninguna memoria. No obstante, sí existe... Read More...
La natacion para ninos
En las edades de los 6-7 a los 10 años se aprende fundamentalmente la técnica y la resistencia R1. Las competencias deben ser en general, grupales, no... Read More...
Natacion en ninos (1)
Antes de nacer los niños se encuentran en un ambiente acuático, el útero materno, donde usan intuitivamente algunos movimientos en el líquido amniótic... Read More...
Factores de rendimiento en velocidad, distancia media y distancia larga en natacion
Cómo saber que factores influyen en el nadador por distancia? Muchas veces vemos que no se desempeña bien en 50 metros, 100, 200, 400, 800 o simplemen... Read More...
Como ganar los 50 metros libres
Los 50 metros libres, espalda, mariposa o pecho son toda una sensación en natación. Precisamente esa fue la idea de la FINA al introducirlos en los Ju... Read More...
Nadar con snorkel es bueno o no?
Muchos entrenadores recomiendan a sus nadadores nadar con snorkel. Como doot, tiene ventajas y desventajas. Estas ultimas en general son mayores que l... Read More...
La natacion y los tipos de fibras musculares
La natación es un deporte fundamentalmente de resistencia. Ls altas velocidades desarrolladas en el atletismo, o los rápidos golpes de boxeo no se pue... Read More...