February 1, 2019 Campeones

La cantidad de brazadas en cada competicion indica la efectividad de la brazada del nadador. Los nadadores de elite tienen poca cantidad de brazadas y gran desplazamiento. En el mundo moderno, con amplia cantidad de videos disponibles en cualquier momento para el entrenador inteligente (youtube,... Leer mas

January 31, 2019 Entrenamiento

Obviamente, para ser campeon de natacion solo es necesario ser mejor que los demas en el evento de natacion que participes. Esto muchas veces sucede. El nadador no tiene tanta buena tecnica o entrenamiento pero se desepeñó mejor que los demas nadadores, obteniendo el triunfo.... Leer mas

October 16, 2018 Entrenamiento

Mareo despues de entrenar natacion? Es bastante frecuente tener mareo luego de entrenar natacion, muchas veces sin importar si fue una sesion intensa o no, si anteriormente hemos nadado, si estamos preparados para el volumen de entrenamiento realizado o no. Por ejemplo, podemos hoy nadar... Leer mas

Aun cuando las vueltas ya han demostrado en los ultimos veinte anos que son un factor totalmente decisivo en los resultados de las competiciones, todavi no son vistas como un elemento trascendental de entrenamiento, o dicho de forma mas simple, como un elemento mas de... Leer mas

September 10, 2018 Entrenamiento

La respiración en la técnica de libre es una de las más discutidas, precisamente por la flexibilidad que ofrece la técnica de libre en natación para efectuar la respiración. Existen varios patrones que lso nadadores siguen, en dependencia de la prueba, o del entrenamiento, o... Leer mas

September 3, 2018 Ciencia y natacion, Entrenamiento

Entreno natacion con esfuerzo y no obtengo resultados? Debes entrenar natacion de forma eficiente. Esto te permitira competir en natacion de forma eficiente. Entrenamiento de natacion eficiente -> Competicion de natacion eficiente. El cerebro humano consume aproximadamente el 20 % de la energia que el... Leer mas

Los tres Sistemas de Energía en Natacion (tomado del libro La natacion sin secretos, ver aqui) El ATP (energia inmediata lista para ser consumida a alta velocidad por el musculo en los primeros 0-12 segs) existe para que el organismo vivo convierta su energía química... Leer mas

June 11, 2018 Entrenamiento

Las vueltas en natacion no solamente aceleran el proceso de cambio de direccion, sino tambien el proceso de nadar bajo el agua. El fuerte empujon y el poderoso batido mariposa en posicion de streamline, permite a los nadadores del estilo libre aumentar enormemente su velocidad... Leer mas

Ejercicios de natacion básicos para ninos. Aprendiendo a nadar. Como ensenar a nadar a ninos? Cuales ejercicios básicos para ninos son importantes? Los ninos tienen ejercicios basicos para comenzar a nadar en base a los objetivos que deben lograr: Ofrecerles confianza en el agua Desarrollar... Leer mas

El tema de cómo entrenar con pesas generalmente es todo un dolor de cabeza para los entrenadores. Se buscan ejemplos de otros entrenadores, se trata de innovar cuando no se tiene experiencia,  se usan ejercicios poco prácticos y eficaces, pero qu elucen extremadamente impresionantes. Los... Leer mas

January 29, 2018 Entrenamiento

Entre los deportistas es común esta frase. La memoria muscular no existe en el sentido que el músculo no tiene ninguna memoria. No obstante, sí existe la memoria de los movimientos aprendidos, que han sido repetidos miles y miles de veces durante años. Ellos forman... Leer mas

En las edades de los 6-7 a los 10 años se aprende fundamentalmente la técnica y la resistencia R1. Las competencias deben ser en general, grupales, no individualizadas y sobre todo nada de competir en estilos o distancias que aún no se domina adecuadamente. Si... Leer mas


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