Aprender a nadar es una tarea que muchos emprenden y generalmente pocos terminan, a menos que se comience de niño. Esto es una realidad, pero la causa no está directamente en la edad de la persona. He enseñado a nadar a mucha gente de incluso... Leer mas

El R2 es un excelente parámetro para medir las capacidades aeróbicas del nadador. También podría decirse sus capacidades anaeróbicas. El R2 es la capacidad del nadador de mantener su velocidad al más alto nivel sin llegar a la fatiga. Un nadador bien entrenado puede tener... Leer mas

Definición de resistencia aeróbica y anaeróbica: Los músculos nos permiten movernos. Cuando entrenamos aumentamos sus capacidades, ya sea de resistencia para realizar un ejercicio físico o para aumentar su capacidad de contracción, o ambas. Para contraerse el músculo necesita energía, que toma de la que... Leer mas