La dieta previa antes de la competición: Aunque la comida que se ingiere antes de la competición sólo contribuye en pequeña medida a la energía que se utiliza de forma inmediata durante la natación, ésta puede asegurar un nivel normal de azúcar sanguíneo y ayudará... Leer mas

Para muchos nadadores es recomendable bajar de peso. Un nadador con exceso de peso nunca podrá rendir de la mejor forma. Los grandes nadadores, debido al enorme desgaste físico que requiere sus largas rutinas de entrenamiento, no poseen este problema. Los nadadores jóvenes o en proceso... Leer mas