Definición de resistencia aeróbica y anaeróbica: Los músculos nos permiten movernos. Cuando entrenamos aumentamos sus capacidades, ya sea de resistencia para realizar un ejercicio físico o para aumentar su capacidad de contracción, o ambas. Para contraerse el músculo necesita energía, que toma de la que... Leer mas

Conceptos básicos. Para lograr resultados en natación, ya sea un atleta o una persona que practica el deporte como ocio, bajar de peso o mantenerse ne forma, es necesario tener una planificación la cual este orientada al objetivo deseado. La planificación de este deporte se... Leer mas