LA NATACION SIN SECRETOS es un libro completo, el que siempre has querido tener. Practico, claro y con muchos ejemplos.
Portada del libro
Contenido del libro: 144 páginas
Índice:
- Introducción
- Fundamentación
- Estructura del libro
- Sobre el autor
Parte 1: Teoría.
- Tema 1. Particularidades de la natación como deporte.
- Tema 2. Bases científicas de la natación: La física, la química y la biología.
- Tema 3. El entrenamiento deportivo. Teoría y aplicación a la natación.
Parte 2. Aplicaciones.
- Tema 4. Aprender y Enseñar a nadar: Alternativas, métodos y principios.
- Tema 5: Programas de Entrenamiento: Categorías Menores e Infantiles.
- Tema 6: Programas de Entrenamiento: Categorías Juveniles y Mayores.
- Tema 7: Programas de Preparación en tierra para nadadores.
- Tema 8: Aplicación de las nuevas tecnologías al aprendizaje y entrenamiento.
Dentro de estos temas hay muchos subtemas. Aquí les dejamos algunos de ellos:
- ¿Cómo se debe nadar en una competencia?
- ¿Qué lesiones son las más frecuentes y cómo evitarlas?
- ¿Se puede evitar la lesión conocida como el “hombro del nadador”?
- ¿Cuál es la mejor forma de colocar la mano al nadar?
- ¿Cómo se calcula la frecuencia de brazada y la distancia por brazada?
- ¿Es importante el ritmo en natación? ¿Cómo se calcula? Ejemplos.
- ¿Influyen las piernas en el avance? ¿De qué forma se hace?
- ¿Cuál es el movimiento técnico de cada estilo o técnica de nado?
- ¿Qué es el R1, R2, R3, Sp1, Sp2, Sp3? ¿Cómo se entrena cada uno? Ejemplos.
- ¿Cómo hacer planificaciones de temporada? Ejemplos listos para ser usados.
- ¿Le hace crecer la espalda a las mujeres?
- ¿Cómo enseñar a nadar a los niños y personas mayores?
- ¿Cómo hacer planes de entrenamiento eficaces?
- ¿Cómo aplicar la tecnología moderna a la natación?
- ¿Cómo se pueden analizar los vídeos de los nadadores para mejorar su técnica y rendimiento?
- ¿Cómo se entrenan en tierra a los nadadores?
- ¿Cómo entrenan los campeones del mundo?
