EL ultimo duelo en la piscina entre USA y Australia fue un  baño de sangre, pues USA barrió el piso con los australianos en unos Juegos Olimpicos que se proyectaban ser 50/50 la pelea Las espectaciones fueron altas cuando arribaron los delfines con 8 de... Leer mas

Cuál es tu tipo de fibra muscular by Rene Hernandez Leer mas

La dieta previa antes de la competición: Aunque la comida que se ingiere antes de la competición sólo contribuye en pequeña medida a la energía que se utiliza de forma inmediata durante la natación, ésta puede asegurar un nivel normal de azúcar sanguíneo y ayudará... Leer mas

Ejemplos de series: Distancia: (Combinación de estilo libre-mariposa) Recorrido largo: series de 300 0 400, 25 mariposa/25 libre, cada dos 50 mariposa o la última 50 mariposa. Recorrido corto: 3×500, 12.5 mariposa/12.5 libre. Repetición extensa (solo mariposa) Recorrido largo: 24×50 mariposa con 10 a 15 segundos de... Leer mas

Ir al tema anterior El sistema de entrenamiento norteamericano en detalle. En primer lugar, estructuran las capacidades de la forma comentada antes: E1, E2, E3, SP1, SP2, SP3. E1 es igual que R1, solo que en inglés E viene de endurance, o sea, resistencia. Tomemos... Leer mas

El ritmo es una de las características típicas del deporte de la natación. Sin embargo la mayoría le presta poca atención, tanto entrenadores como nadadores, pensando que sólo entrenado con pesas y nadando fuerte se puede ganar. Nada más alejado de la realidad. Las últimas... Leer mas