Como hacer un plan de entrenamiento en natacion Administrator March 26, 2012 Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos 2 7751 El entrenamiento de la natacion se basa en tres ciencias fundamentalmente: Biologia, fisica y quimica. Como crear un plan de entrenamiento en natacion eficaz? Aqui se explica de forma resumida.
Natacion: Test para calcular el R2 Administrator January 13, 2012 Entrenamiento, Planificación del entrenamiento 1 10753 El R2 es un excelente parámetro para medir las capacidades aeróbicas del nadador. También podría decirse sus capacidades anaeróbicas. El R2 es la capacidad del nadador de mantener su velocidad al más alto nivel... Read More...
Entrenamiento Natación: El entrenamiento aeróbico y anaeróbico Administrator January 3, 2012 Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Resistencia 29092 Definición de resistencia aeróbica y anaeróbica: Los músculos nos permiten movernos. Cuando entrenamos aumentamos sus capacidades, ya sea de resistencia para realizar un ejercicio físico o para aumentar su cap... Read More...
Entrenamiento de Natacion: El entrenamiento de la R1 y R2 y R3 Administrator December 18, 2011 Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Resistencia 14 76234 La natación tiene como objetivo fundamental del desarrollo de la resistencia, la cual se puede dividir en dos grandes columnas: la técnica y la capacidad del cuerpo de mantenerse nadando durante el tiempo neces... Read More...