LA NATACION SIN SECRETOS.

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Portada del libro

Es un curso completamente actualizado, brinda nuevos enfoques, usa las  tecnologías modernas (vídeos y programas de software) incrementando los resultados.

Es en síntesis un curso completo, moderno, enlazado a internet, con vídeos, fotos y texto abundantemente explicativo. Esperamos lo disfruten y aclaren con él gran cantidad de dudas con respecto a este bello deporte.

Contenido del libro: 144 páginas

Índice:                                  

• Introducción
• Fundamentación
• Estructura del libro
• Sobre el autor

Parte 1: Teoría.

• Tema 1. Particularidades de la natación como deporte.
• Tema 2. Bases científicas de la natación: La física, la química y la biología.
• Tema 3. El entrenamiento deportivo. Teoría y aplicación a la natación.

Parte 2. Aplicaciones.

• Tema 4. Aprender y Enseñar a nadar: Alternativas, métodos y principios.
• Tema 5: Programas de Entrenamiento: Categorías Menores e Infantiles.
• Tema 6: Programas de Entrenamiento: Categorías Juveniles y Mayores.
• Tema 7: Programas de Preparación en tierra para nadadores.
• Tema 8: Aplicación de las nuevas tecnologías al aprendizaje y entrenamiento.

Dentro de estos  temas hay muchos  subtemas. Aquí les dejamos algunos de ellos:

1. ¿Cómo se debe nadar en una competencia?

2. ¿Qué lesiones son las más frecuentes y cómo evitarlas?

3. ¿Se puede evitar la lesión conocida como el “hombro del nadador”?

4. ¿Cuál es la mejor forma de colocar la mano al nadar?

5. ¿Cómo se calcula la frecuencia de brazada y la distancia por brazada?

6. ¿Es importante el ritmo en natación? ¿Cómo se calcula? Ejemplos.

7. ¿Influyen  las piernas en el avance? ¿De qué forma se hace?

8. ¿Cuál es el movimiento técnico de cada estilo o técnica de nado?

9. ¿Qué es el R1, R2, R3, Sp1, Sp2, Sp3? ¿Cómo se entrena cada uno? Ejemplos.

10. ¿Cómo hacer planificaciones de temporada? Ejemplos listos para ser usados.

11. ¿Le hace crecer la espalda a las mujeres?

12. ¿Cómo enseñar a nadar a los niños y personas mayores?

13. ¿Cómo hacer planes de entrenamiento eficaces?

14. ¿Cómo aplicar la tecnología moderna a la natación?

15. ¿Cómo se pueden analizar los vídeos de los nadadores para mejorar su técnica y rendimiento?

16. ¿Cómo se entrenan en tierra a los nadadores?

17. ¿Cómo entrenan los campeones del mundo?