Warning: unlink(/shopping/system/storage/cache/cache.country.status.1500590736) [function.unlink]: No such file or directory in /shopping/system/library/cache/file.php on line 17Warning: unlink(/shopping/system/storage/cache/cache.currency.1500471787) [function.unlink]: No such file or directory in /shopping/system/library/cache/file.php on line 17Warning: unlink(/shopping/system/storage/cache/cache.language.1500471787) [function.unlink]: No such file or directory in /shopping/system/library/cache/file.php on line 17Warning: unlink(/shopping/system/storage/cache/cache.product.bestseller.1.0.1.4.1500472781) [function.unlink]: No such file or directory in /shopping/system/library/cache/file.php on line 17Warning: unlink(/shopping/system/storage/cache/cache.return_reason.1.1500744441) [function.unlink]: No such file or directory in /shopping/system/library/cache/file.php on line 17Warning: unlink(/shopping/system/storage/cache/cache.zone.223.1500590738) [function.unlink]: No such file or directory in /shopping/system/library/cache/file.php on line 17Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /shopping/index.php:98) in /shopping/system/library/session.php on line 21Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /shopping/index.php:98) in /shopping/system/library/session.php on line 21Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /shopping/index.php:98) in /shopping/index.php on line 185Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /shopping/index.php:98) in /shopping/system/library/currency.php on line 45 Bajar de peso Nivel 1
  • Bajar de peso Nivel 1

Preparado para personas que pueden realizar ejercicios de natacion:

  1. Entre 20-40 minutos.
  2. Sepan nadar libre y pecho al menos.
  3. Sepan hacer ejercicios de pateo, con tabla o sin tabla.
  4. No tengan ningun problema medico q ele impida practicar este sano deporte.

Aquí obtendrás la rutina completa  durante cuatro semanas. 

Ejemplo: Lunes: Ejercicios 1, Martes: Ejercicios 2, Jueves: Ejercicios 3, Viernes; Ejercicios 4

Ventajas; Tienes un sistema de ejercicios organizados y no una serie de ejercicios de youtube o algo no secuenciado para lograr un objetivo: 

  1. Incrementar tus capacidades fisicas
  2. Bajar de peso
  3. Mejorar tu salud sistematicamente sin lesiones
Lo pruebas y no te arrepentirás.

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Bajar de peso Nivel 1

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