• Bajar de peso Nivel 1

Preparado para personas que pueden realizar ejercicios de natacion:

  1. Entre 20-40 minutos.
  2. Sepan nadar libre y pecho al menos.
  3. Sepan hacer ejercicios de pateo, con tabla o sin tabla.
  4. No tengan ningun problema medico q ele impida practicar este sano deporte.

Aquí obtendrás la rutina completa  durante cuatro semanas. 

Ejemplo: Lunes: Ejercicios 1, Martes: Ejercicios 2, Jueves: Ejercicios 3, Viernes; Ejercicios 4

Ventajas; Tienes un sistema de ejercicios organizados y no una serie de ejercicios de youtube o algo no secuenciado para lograr un objetivo: 

  1. Incrementar tus capacidades fisicas
  2. Bajar de peso
  3. Mejorar tu salud sistematicamente sin lesiones
Lo pruebas y no te arrepentirás.

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Bajar de peso Nivel 1

  • Brand: VideosNatacion
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