Tecnica de natacion: Usando videos de analisis

La natacion es un deporte fundamentalmente tecnico. Un nadador con pobre tecnica no puede ni entrenar correctamente ni competir con otros. Es por ello que mejorar la tecnica de nuestros nadadores es el mejor camino para bajar sus tiempos, incrementando su calidad como deportistas

El mejoramiento de la tecnica va desde la aguda observacion den entrenador, sus consejos, hasta la filmacion del atleta para analizar en detalle sus errores.

Esta ultima forma es con mucho, las mas profesional y segura para detectar errores y mejorarlos en el menor tiempo posible.

Para lograr tener un video del nadador y analizarlo se necesitan dos cosas:

1- Una camara adecuada

2- Un software adecuado

Actualmente ambos estan al alcance de la enorme mayoria de los entrenadores, aun cuando muchos de ellos aun lo desconocen.

Una de las herramientas mas fabulossas que un entrenador de natacion del siglo XXI deberia tenerr bajo su control y uso todo el tiempo es Kinovea, excelente programam gratuito de edicion, analisis y creacion de videos altamente profesionales para el mundo deportivo. Puede ver nuestro excelente curso de como aplicarlo aqui:

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Tecnica natacion: analisis de videos con Kinovea

Etapa 1: Crear el video

Para filmar a un nadador basta con hacerlo ya sea por encima o por debajo del agua. Por encima del agua facilmente puede hacerse con cualquier celular. La enorme mayoria dispone de forma obligatoria de camaras de alta resolucion. :Por debajo del agua gran cantidad de camaras subacuaticas con precios asequibles a la gran mayoria permiten realizar excelentes tomas.

Es imprescindible realizar la filmacion bajo un angulo adecuado para su posterior analisis. Aun cuando esto se alcanza fundamentalmente con practica, es util senalar varias precauciones al filmar a un nadador para su posteriro analisis

a) No filmarlo demasiado cerca pues no se podra apreciar correctamente la tecnica en el video.

b) Del mismo modo, no filmarlo demasiado lejor que apenas se distinga el movimiento

c) Tomar un angulo, o varios, de acuerdo al objetivo trazado. Por ejemplo si deseamos ver la entrada de los brazos en el agua, frente a la cabeza, debemos colocarnos de frente al nadador que viene. Si deseamos ver su angulo de antrada o recobro, de lado todo el tiempo posible. Cuanto mejor es el angulo de filmacion, mejor sera luego el analisis.

d) No mover demasiado la camara al filmar, ni hacer zooms innecesarios.

Ejemplo de un sencillo video creando los textos, pausas y analisis de tenica:

Etapa 2. Analisis del video

Independientemente que existen software caros para el analisis del movimiento dle deportistas, uno totalmente gratis y con multiples opciones para cualquier deporte y especificamente para natacion, es el Kinovea.

Totalmente gratis permite medir lo siguiente:

En primerisimo lugar, la tecnica del nadador en cualquier estilo de nado. Los errores tenicos al nadar pueden ser apreciados y determinados con las excelentes herramientas de este programa hasta el ultimo detalle.

Con respecto a la competicion, permite de igual modo lo siguiente:

Salida del nadador:

a) Velocidad de salto inicial del nadador

b) Velocidad de reaccion de salida

d) Angulo de entrada

e) Tiempo bajo el agua antes de comenzar a nadar.

Etapa de nado

a) Frecuencia de brazada

b) Velocidad de nado

c) Trayectoria de avance por brazada

d) Distancia recorrida por brazada

e) Cantidad de brazadas realizadas

Etapa de vuelta

a) Velocidad de la vuelta

b) Tiempo de vuelta

Llegadas:

tiempo de llegada

Aceleracion final

a) Relacion velocidad de llegada

b) Velocidad del primer tramo nadado,

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