Como bajar de peso nadando Administrator April 6, 2012 Entrenamiento 3070 Bajar de peso se ha convertido en uno de los objetivos más buscados en la actualidad. Existen infinidad de métodos, ejercicios, dietas. Unos se basan en disminuir la cantidad de comida, otros en en hacer ejerci... Read More...
Cuatro tips para mejorar el pateo en natacion Administrator April 1, 2012 Aprender a nadar, Ejercicios básicos, Entrenamiento, Entrenamiento de piernas 3 26391 Curso completo Aprender a nadar. Todas las tecnicas. Ejercicios de pateo y brazos para cada estilo Cuatro tips para mejorar el pateo. El pateo es la base de cualquier técnica de nado. En el agua, debido a la ... Read More...
Como hacer un plan de entrenamiento en natacion Administrator March 26, 2012 Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos 2 12733 El entrenamiento de la natacion se basa en tres ciencias fundamentalmente: Biologia, fisica y quimica. Como crear un plan de entrenamiento en natacion eficaz? Aqui se explica de forma resumida.
Entrenamientos de natación a la medida Administrator February 23, 2012 Entrenamiento, Planificación del entrenamiento 2309 Se siente preocupado sobre cómo entrenar de forma más efectiva? No sabe a veces qué hacer para mejorar los tiempos? Desea ejercicios para mejorar un movimiento técnico? Desea una supervisión constante y efectiv... Read More...
Natacion: Entrenamientos, ejercicios, videos, listos para ser usados Administrator February 5, 2012 Aprender a nadar, Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Resistencia, Tecnica 3209 Desea recibir ayuda profesional sobre cómo planificar un entrenamiento, qué ejercicios son los mejores para aprender a nadar o corregir un movimiento mal aprendido? Desea recibir un plan de entrenamiento mensua... Read More...
Natacion: Test para calcular el R2 Administrator January 13, 2012 Entrenamiento, Planificación del entrenamiento 1 14537 El R2 es un excelente parámetro para medir las capacidades aeróbicas del nadador. También podría decirse sus capacidades anaeróbicas. El R2 es la capacidad del nadador de mantener su velocidad al más alto nivel... Read More...
Entrenamiento Natación: El entrenamiento aeróbico y anaeróbico Administrator January 3, 2012 Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Resistencia 34902 Definición de resistencia aeróbica y anaeróbica: Los músculos nos permiten movernos. Cuando entrenamos aumentamos sus capacidades, ya sea de resistencia para realizar un ejercicio físico o para aumentar su cap... Read More...
Competencias Natacion: Evolución de los 50 metros libres Administrator December 26, 2011 Entrenamiento 6126 A lo largo de todo el siglo XX las competenecias oficiales de natación comenzaban a partir de los 100 metros o yardas. La primera vez que fue reconocida la distancia de 50 metros como oficial por la FINA fue en... Read More...
Entrenamiento de Natacion: El entrenamiento de la R1 y R2 y R3 Administrator December 18, 2011 Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Resistencia 14 96706 La natación tiene como objetivo fundamental del desarrollo de la resistencia, la cual se puede dividir en dos grandes columnas: la técnica y la capacidad del cuerpo de mantenerse nadando durante el tiempo neces... Read More...
Resistencia en natación 1 Administrator November 27, 2011 Resistencia 8 7521 A veces nos escriben solicitando diferentes aspectos en natación. Este fue un correo que recibimos hace poco y como hay muchas dudas relacionadas con él, haremos pública la respuesta Pregunta: "Hola, Desearía e... Read More...