Entrenamiento de R2 y R3 para 12 y 14 anos. Administrator July 2, 2012 Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento 8731 En estas edades se forma el futuro exitoso de los nadadores. Es basico, por los prosesos biologicos que estan ocurriendo en ellos en esa etapa de sus vidas, crear la suficiente base de R2 y R3. Aqui les dejamos... Read More...
Entrenamiento de ritmo en natacion Administrator July 2, 2012 Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos 1 10256 El objetivo del entrenamiento de ritmo es evitar la acumulación de lactato o ácido láctico al comienzo de la prueba. Los nadadores con ritmo son campeones. En la medida que la natación se perfecciona como depor... Read More...
Natacion: Hacia Londres 2012 Administrator July 2, 2012 Competiciones, Entrenamiento, Juegos Olimpicos 3028 El campeón olímpico Michael Phelps ganó este domingo los 100 metros mariposa en las eliminatorias de Estados Unidos y aseguró así otro boleto a los Juegos Olímpicos de Londres-2012, que comenzarán el próximo 27... Read More...
Entrenamiento de natacion Administrator June 26, 2012 Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento 4481 Muchos escriben pidiendo ejercicios de natación para bajar de peso, mejorar las capacidades aeróbicas y anaeróbicas R1, R2, R3, SP1, SP2, SP3, directamente con ejercicios, no con planificaciones generales. Aquí... Read More...
Entrenando el R2 Administrator May 22, 2012 Ejemplos de entrenamiento, Entrenamiento, Planificación del entrenamiento 5909 Ejercicios de natacion: Entrenando el R2. El R2 es una de las capacidades que mas se entrena en natacion. No obstante, tambien es una de las capacidades que mas confusion produce. En general (puede ver mas inf... Read More...
Natacion para adelgazar Administrator May 18, 2012 Aprender a nadar, Ejercicios básicos, La natación y otros deportes, Sistemas energéticos 1 4571 Nadar para bajar de peso Nadar es un excelente ejercicio para perder peso ¿es verdad? Si y no… Como cualquier otro ejercicio, la natación para bajar de peso se ajusta a algunas personas, mientras que otras pue... Read More...
Natacion delfin espalda y delfin subacuatico Administrator April 22, 2012 Entrenamiento, Entrenamiento de piernas 4232 Aquí les dejo un vídeo sobre la velocidad tan grande que se puede desplegar en el delfin subacuático, siempre y cuando se haga 50 cm por debajo d la superficie del agua, fuera de la llamada zona de rozamiento d... Read More...
Michael Phelps: Ciencia y técnica Administrator April 22, 2012 Ciencia y natacion, Entrenamiento, Entrenamiento de piernas, Tecnica 14058 Programa completo de entrenamiento todas las categorias La natación es uno de los deportes que siempre ha exigido una depurada técnica debido a desarrollarse totalmente en un medio altamente resistivo: el agua... Read More...
Natacion: Como nadar los 50 mariposa Administrator April 14, 2012 Entrenamiento, Tecnica 27341 Técnica mariposa Los 50 metros comenzaron a formar parte de los Juegos Olímpicos a partir del año 1988, en Seul. Surgieron especulaciones varias, sobre si surgirían especialistas en esa distancia, si el volum... Read More...
Como Aumentar la velocidad Administrator April 6, 2012 Entrenamiento, Resistencia, Sistemas energéticos 10 15133 El aumento de la velocidad depende de varios factores. Primero se debe incrementar la fuerza de los músculos, luego la potencia de estos y luego la resistencia para mantener esa potencia. Todo esto suponiendo q... Read More...